Survival of the Fit

Mitt första träningsinlägg på denna blogg. Sprang sammanlagt 7,3 km och stannade efter en kvart och gjorde styrkeövningar på en grillplats. Illustrerande bild finns. Ursäkta andningen men man blir ju andfådd! Även en video på mina negativa chins (som jag fått lärt mig att det heter) som inte är lika bra som i somras. Något att jobba på! Satt även jägarvila i 4 min exakt. Tufft. 39 min och 42 sek tog springturen. 

 

Annars är det en bild på där jag stannade och körde styrka samt en glad tjej efter träning.

 

Efter träning åt jag matvete, soltorkade tomater och kidneybönor. Lite nyttigheter. Vet inte hur återhämtande det är men det var ganska gott faktiskt.

Måste även tillägga att jag då sprang min första mil i måndags på 53 minuter. Sjukt stolt. Midnattsloppet nästa!