Survival of the Fit

Har inte "tränat" sen i söndags men eftersom arbetet på praktiken är väldigt fysiskt och hälsosamt så tänker jag ändå räkna in det. Har haft lite träningsvärk i ryggmuskler och sånt. Skönt!

 

Idag var jag dock ute på en liten löprunda. Försökte få in så många backar som möjligt. 4.69 km, 24.11 min, medelhastighet: 05:09 km/min, 326 kcal. Tufft med backarna men härligt. Det duggade lite under tiden också så det var mysigt.

 

Kom hem och gjorde lite sit-ups (50), pull-ups (4), armhävningar (25), "kissande hunden" (haha) 10 per ben. Utan stopp. Skulle blivit fler övningar men mamma kom hem och då började vi snicksnacka istället. Men jag är nöjd!