Grymt bra
Var ute och sprang ensam för första gången sen typ innan jul. Och första gången utan långkallingar för det här året. Sprang i 30 min men Runkeeper fuckade upp sig under tiden och sa att jag hade en snittid på 3,5 och att jag hade sprungit 9 km. Och det tror vi inte riktigt på. Det var skönt att komma ut.
Sen när jag kom hem så körde två 15-minuterspass. Den ena för "Lean legs" och den andra var "Core Crunch". Både var jobbigt. Fortsatte även med övningar och ganska mycket stretch som avslut. Kändes awesome. Fick verkligen ut energi jag behövde få ut. Lyssnade samtidigt på bra musik. Stort plus.
Gick även nyss på en långpromenad på 7 km (1 h 10 min) med Carro. Vi följde "Hälsans Skara" till stor del men inte helt. Var mycket härligt. Solen gassade och vinden vinade.
Kommentarer
Postat av: Alina
jag är latig och gör inte mkt. sprang i motvind t&r till pole dance idag. typ.. 5 min. för att inte bli attackerad i dodgy areas? hehe. men hängde uppochner på dansen iaf ^^ wieee
Postat av: lotta
haha. grymt! all aktivitet är bra aktivitet :) du är alltid bra <3
Trackback
