Out and about
Ok jag vet att jag sa att det inte skulle bli några intervaller. Men vi slutade tidigare och Sara ville också med ut. Vi sprang mycket i skog och grusvägar så det var jättepeppande med barmark. Körde intervaller på gamla tågspåret och testade nya vägar trots hård motvind och tröttfis till hund med oss. Nä han var jätteduktig! Riktigt roligt var det. 8,7 km blev det och borta i 52 min. Mucho bra! Som sagt, medräknat intervaller och kisstopp för vovvsi.
Återhämtning och lunch:
Smoothie med laktosfri naturell yoghurt, vatten, halvt urgröpt granatäpple, några tinade frysta jordgubbar, frysta hallon och en banan. Blev två glas så sparade den andra till ikväll. Plus en halv avocado. Alltså jag hade aldrig trott att jag skulle sitta och äta bara avocado för 1,5 år sedan när jag bestämde mig för att börja tycka om det. Success!
Kommentarer
Postat av: Alina
mmm! åh men godaste är ju när den är så mogen att man kan bre den på mackan! eller åh x2; avocadosmoothie! namnamnam!
Postat av: Lotta
haha, jag kanske är lite weird men jag gillar den lite hårda, omogna varinten. Förutom om man ska göra en röra av den.. :)
Trackback
