Träning
Milen under 48 och sen ett FYS-pass på det. Bra dag helt enkelt. Sen att min axel inte riktigt pallade med på passet behöver vi inte nämna.
God kväll på er från mig och mina nya Nike Dry Fit-tights.
Skador hit och dit
Jag vet inte om det är något f*cked up med min kropps högersida. Axeln är ju knäpp. Har haft ont i höften i flera veckor efter jag gjorde en viss övning på ett pass. Nu igår kväll när jag skulle sova insåg jag att höger knä är helt crazy och gör ont. När jag sträcker på det känns det överrörligt som att jag kan böja fram smalbenet längre än vad man borde kunna. Vänsterbenet är normalt.
Funderar på vad allt detta beror på. Jag har aldrig haft problem med kroppen förut. Sedan har jag inte heller varit en hyperaktiv tjej. Har det med att jag tränar oförsiktigt? Jag tror inte det för jag försöker verkligen fokusera på att göra övningar ergonomiskt och bra. Däremot finns det väl övningar där jag inte riktigt vet. Så ja, det är klart att det kan bero på felutförda övningar. Axeln vet jag ju kommer från en sån sak. Funderar på om jag har någon mineral- eller vitaminbrist. Symptom kan ju vara ökat antal skador. Som en bieffekt. Är det min vegetarianism? Jag tycker att jag är medveten om vad jag äter och äter varierat, inte för lite, inte för mycket, lite av allt etc. Hur som helst. Något är knäppt och jag måste vara försiktig. Kanske tar ett besök på vårdcentralen när jag är i Stockholm. Vill inte vara jobbig (för jag vet ju ingenting) men vore bra att bolla idéer med någon kunnig.
Det är som med tekniken. Man vill att saker bara ska fungera. Work b*tch.
Tränar bort alkoholen från helgen.
Två gympass plus en löprunda på två dagar. Detox för kroppen. Plus clean mat. Fast lite peppisar emellanåt. Är ju trots allt jul.
Efter plankan 2 min:
Kram på er.
