Laying low...
...min hals är fortfarande konstig. Gjorde situps och armhävningar igår. Vill så gärna träna. Saknar redan gymmet.
Men. Jag tänker inte vara korkad. Så jag myser istället.
Mhm. Igång igen var det va?
Har en antydan till halsont hela dagarna nu. Känns jobbigt. Jag vill inte träna och riskera att förkylningen bryter ut utan jag tar det lugnt. Försöker promenera ändå. Måste ju påstå att studielivet inte är särskilt aktivt/bra för hälsan. Plugg, plugg, plugg framför datorn. Jag sitter konstant. Så försöker som sagt röra på mig.
Men det går över. Ingen idé att älta.
Snart är dock mitt gymkort inte fungerande längre (när jag kommer tillbaka från sthlm) så det känns lite surt att inte kunna utnyttja de sista dagarna. Får se om jag testar på lite lätt styrka och prommis på löpband imorrn. Det dör man nog inte av. We'll see hur det känns.
Hello!
Lördagen var totalt ledig. Härligt. Idag körde vi lite yoga. Var en del jobbiga ställningar. Han ville att vi skulle få ett jobbigt pass att komma ihåg över julen. Kändes bra!
Imorgon laddar vi inför boxen. Fysen är inställd på tisdag. Det suger! Tydligen finns inte den med på julschemat. Eller ah, då är den väl inte inställd men den är iaf inte. Istället har jag bokat in center kl 17-18.30. Tänkte köra lite kondition innan passet så kanske jag får en jävligt bra utmanande träning ändå.
Sounds good.
Over and out peeps.
Besökte gymmet...
...och sprang i 20 min. 4 km. Sen körde jag en massa bra styrka. Kändes skönt. Sen traskade jag hemåt. Jag älskar den där lilla promenaden hem från gymmet. Då är jag euforisk. Full av endorfiner. Bra musik i öronen och bara går. Så himla skönt. Promenader är nyckeln till lycka.
Rolig tjej har utfört rolig träning på app
Först en kvart ab burner. Men den var inte så jättejobbig den här gången (träna HÅRDARE!) haha. Och sen 30 min tuff träning. Svetten droppade på golvet. Men för jäkla härligt.
Men ärligt nu. Hur fan kan man få så många stora blåmärken? Inte snyggt Vad gör jag om dagarna?
Go me!
Stört bra träning idag. Kombinerade en massa styrka med kondition. Körde på spinningcykel och löpband. Blev ännu mer taggad över att jag var uppe i 42 kg på denna apparat nedan. Och klarade då 3 x 10. Plus extra på sista. Kände mig som stålkvinnan.
Träningen varade i 1h och 20 min. Drog dock inte hem för att jag ville utan för att jag behövde hem och fixa en massa grejer.
Wiiiie.
Nu är jag igång igen!
Inget ni kanske har märkt men har haft en slapp helg och känner mig taggad på hårdträning nu de sista veckorna innan jul. Sen vill jag verkligen maxa användningen av gymkortet eftersom det är sista veckorna nu.
Var ute och sprang för första gången i snön. Det har dröjt. Visste därför inte riktigt hur mycket kläder jag behövde. Vilket ledde till överhettning. Tog det ganska lugnt och var inte ute så länge. Men räckte för att få en liten kick och få igång språngviljan igen. Det är sjukt hur mycket lättare det är att springa utomhus jämfört med på löpband.
Sen på eftermiddagen var det fyspass. Men den vanliga instruktören hade gjort illa sig som jag nämnt. Den andra tjejen körde så jäkla hårt. I början sa hon att det endast var 5 bokade så de funderade på att ställa in men de bestämde sig för att köra ändå. Bra. Men hon hade satt ihop typ ett långt crossfitpass som fick mina lår att brinna. Även biceps, bröst och mage. Mycket centerstyrka också. Alltså min pepp just vid tillfället var lite dålig men det var jäkligt tufft ändå. Kommer sakna fyspasset. Känns som att man får så himla mycket ut av det.
Men men. Life goes on.
Funderingar...
Min yogaoutfit.
Men kör nog ett mer loose fit-linne nästa gång. Gled ju upp! Jobbigt. Snart är det box (19.30) med Malin. Tagga tagga tagga!
Och har bokat FYSen till imorrn. Var på gymmet imorse och då pratade jag med hon som brukar ha FYSen (hon är grym) och hon hade tydligen skadat sig under helgen så det skulle vara någon annan som höll i den imorgon. Spännande! Får se hur det blir. Har bara två pass kvar innan jag drar till Sthlm och sen går mitt kort ut. Är lite kluven. Vill sjukt gärna fortsätta träna där. Gillar verkligen stället, personalen och passutbudet. Dock inte priserna. De gillar jag inte alls.
Tror nog det blir NTC-appen och Tabata-träning till nästa termin. Men jobbigt att springa om det är snöväder. Kanske unnar mig ett 10-kort och går på nått pass här och där. Vi får se.
Tror nog det blir NTC-appen och Tabata-träning till nästa termin. Men jobbigt att springa om det är snöväder. Kanske unnar mig ett 10-kort och går på nått pass här och där. Vi får se.
Bara för att det ska dokumenteras:
Fredag: Box
Lördag: Inget - bara mys!
Söndag: Yoga och långprommis
Kom nyss...
...tillbaka från det härliga gymmet. Mutade mig själv till att springa i 30 min - 6 km. Megastolt. Har inte blivit några sprinter utomhus pga the weather. Sen när det mojnar ska jag ut! Men tills dess får jag "halvlida" (tycker det som helhet är skönt men drabbas av fler motivationsdippar på bandet) för att upprätthålla el kondis.
Körde lite ben och bröst/rygg för att sedan spatsera genom snöstormen hem igen.
Nu ska jag ut igen och dra till ett fik!
D2 och jag...
...cyklade till gymmet. I snöstorm. Jag ramlade i en snödriva och blev vit. D2 skrattade. Kul.
Sen sprang jag 4,1 km på löpbandet, 22 min i successivt ökande uppförsbacke och hastighet. Sen körde vi lite styrka. Mest mage. Sen ledde jag cykeln hem. Kändes onödigt att utmana ödet ännu en gång.
I just wanna make you sweat...
...brännande känsa i lår, armar och mage idag på FYSen. Malin mådde inte riktigt bra så jag körde ensam idag. Men det är också roligt. Inte överdrivet mycket kondition idag utan mer styrka. Jäklar vad jobbigt det var ibland.
Plus att det första jag gjorde var att jag trampade av en liten bit av min vattenflaska så det kom ut en massa vatten på golvet. Gnissel gnissel i hoppen. Jobbigt. Men jag körde på.
Bra jobb! Imorrn kanske jag ska våga mig på en vinterspringrunda. We'll see!
Japp...
...mina armar är lite skakis. Bra träning! Har insett att jag måste träna mer med armarna. Fokus armar framöver. Och rygg. Mina bra områden är ben och mage just nu. Lite sämre med slag och rygg. Men boxen var jätterolig. Och svettig. We like.
Mickan och jag...
...gymmade lite över en timme på lördagen. Härligt! Roligt att träna med någon i gymmet. Brukar alltid vara ensam där annars.
Ikväll är det box med D2. Får väl blåmärken på armarna igen då. Hehe.
